Libérate de la ansiedad con la escritura

Te gustaría poder

Confiar en tí misma

¿Quieres sentirte segura en tu capacidad para enfrentar situaciones y decisiones sin dudar de tí? Obtén herramientas para conocerte a fondo y construirte a partir de nuevas experiencias.

Poner límites

El primer  «NO» es difícil, lo sé. Te han acostumbrado a lo contrario. Descubre la importancia de priorizarte y no relacionarlo con «ser egoísta». Deja atrás a la niña buena.

Paz mental

¿Te imaginas vivir sin preocupaciones futuras que puede que no se produzcan? Aprende a manejar y detener la espiral de pensamientos negativos que alimentan tu ansiedad.

Relaciones saludables

Crea relaciones que te brinden apoyo, comprensión. Que te permitan crecer en confianza y autoestima. Que te inspiren y te valoren por ser quien eres no quien quieren que seas.

Me gustaría acompañarte en este proceso

Soy Cristina Carrillo @escrituravital

Tengo 48 años y nací en Barcelona, España. Desde siempre me he sentido atraída por la escritura para entender mi vida, más desde 2009 cuando tuve una crisis de ansiedad tan fuerte que tuve que ir a terapia. Allí la psicóloga me recomendó que escribiera y es cuando reconecté con ella.

📓 Estudié Periodismo en la UCM y Humanidades en la UEM. Por mi naturaleza curiosa, y mi proceso personal, he aprendido diferentes herramientas para gestión emocional y de las circunstancias de la vida, además de todo tipo de técnicas narrativas. Me he formado como Coach de Vida en el Centro de Desarrollo Humano, Mente Poderosa

La escritura es vital para mi en el proceso de autoconocimiento. A través de ella podemos conectar con nuestras emociones más profundas, con nuestra sombra, y ponerla a trabajar a nuestro favor. Pero no solo me limito a ella, te acompañaré a abrir perspectivas de tu situación actual y buscaré todas las herramientas posibles para lograr tus objetivos. Yo estoy preparada ¿y tú?

Esto es lo que puedo ofrecerte

Sesión individual

Un espacio de confianza y libertad en el que podremos trabajar la ansiedad a través de preguntas y la escritura para que puedas disfrutar de tu vida.

Talleres online

De grupos reducidos para poder hablar en confianza. Diseñados para adquirir nuevas herramientas de desarrollo personal: Creencias limitantes, Fortalecer la Autoestima, Comprender las emociones, Construir Relaciones saludables, etc…

Reserva tu primer encuentro a un precio reducido

Tras la primera sesión podrás elegir con qué oferta continuar

Sesión individual

75€

primera sesión

55€

bono 4 sesiones

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Esto es lo que opinan mis clientes

Dando gracias desde el principio por haberme cruzado contigo por el camino. De insultarme a diario a irme a la cama todos los días destacando algo bueno de mí. De vivir bajo el mando de la ansiedad a identificarla cuando viene sin que nadie la haya llamado. De vivir paralizada por el miedo y creer que no podía, a atreverme a decidir (con miedo, sí. Es lo humano). El camino ha sido y es mío, pero la compañía ayuda y no la hay mejor que la tuya. 😘🫶🏻💪🏻
B.
Sesiones individuales
Mi experiencia con Cris en el acompañamiento de coaching ha sido muy gratificante. Con solo la primera sesión me sorprendió su efectividad y ya vi cambios. A medida que fueron pasando las sesiones, se resolvieron patrones que tenía instaurados por largo tiempo. Aun hoy sigo aplicando todo lo aprendido. Doy gracias a Cris por su profesionalidad. Es muy cercana y ayuda mucho con su empatía y saber. Volveré a repetir con ella, sin duda.
S.
Sesiones Individuales
Te gusta decir que tú solo acompañas, que el trabajo es nuestro. Puede ser. Pero cuando quien acompaña lo hace con un enorme foco de luz, facilita mucho las cosas... No hacen falta muchas palabras para ayudar a encontrar el camino, en mi caso solo dos: "eres adulta". Casi nada descubrirlo a mis 60 años!!! Muchísimas gracias, Cris 😘
M.J.
Sesiones individuales

Confidencialidad

Las sesiones son confidenciales. Nada de lo que digas, saldrá de ellas. Por mi parte nadie sabrá que estás en un proceso conmigo. Tu privacidad es muy importante para mi.

Pago 100% seguro

Podrás pagar tus sesiones por transferencia bancaria en España, y si te encuentras en otro país mediante Paypal.

Contacto directo conmigo

Si tienes dudas puedes contactar conmigo por whatsapp o correo electrónico. Yo misma te contestaré en el menor tiempo posible.

trato cómodo y cuidadoso

Soy una persona bastante cercana, me podrás contar todo lo que sea necesario sin ningún juicio.

¿te identificas con alguna de estas situaciones?

¡Entonces es para ti!

¿Miedo a hablar en público?

¿Te cuesta hablar en las reuniones familiares o en tu trabajo porque crees que se reirán de tí? Descubre las herramientas que te van a permitir salir de esa situación y ganar confianza.

¿No avanzas en tu profesión?

Si quieres ascender en tu trabajo, es importante que tengas seguridad en ti misma para defender tus ideas. Si tú no te valoras, ¿cómo lo harán los demás? 

¿Crees que todo va a ir mal?

¿Necesitas tener el control de todo lo que ocurre? ¿Buscas que todo sea perfecto antes de hacer cualquier acción? Aprende a disfrutar del proceso y a descubrir todo lo bueno que te pasa sin que lo controles.

¿te identificas con alguna de estas situaciones?

¡Entonces es para ti!

¿Miedo a hablar en público?

¿Te cuesta hablar en las reuniones familiares o en tu trabajo porque crees que se reirán de tí? Descubre las herramientas que te van a permitir salir de esa situación y ganar confianza.

No avanzas en tu profesión

Si quieres ascender en tu trabajo, es importante que tengas seguridad en ti misma para defender tus ideas. Si tú no te valoras, ¿cómo lo harán los demás? 

¿Crees que todo va a ir mal?

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Envíame un correo a: cristina@escrituravital.com

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Preguntas frecuentes

La primera sesión tiene una duración de 50 minutos, me dedicaré a escuchar y comprender tu situación personal. Si no lo tienes claro, ¡no te preocupes!, yo me encargaré de ir haciendo preguntas que te ayudarán  para definir el objetivo que quieres lograr. Si conectamos y vemos que lo requieres, te propondré un proceso de acompañamiento. 

Cada sesión dura 50 minutos, pero siempre que sea necesario podemos extendernos 10 minutos más.

¡Sí! El coaching online es igual de efectivo que el presencial. Te brinda la flexibilidad de recibir apoyo desde la comodidad de tu hogar y adaptarlo a tu estilo de vida. Eso sí, trata de buscar un lugar tranquilo durante la sesión, donde nadie te interrumpa y puedas hablar en confianza.

Busca un lugar tranquilo donde puedas hablar sin interrupciones y en confianza. Asegúrate de tener una buena conexión a internet, auriculares, papel y bolígrafo. ¡Prepara el espacio para ti y disfruta del proceso!

Normalmente utilizo Zoom pero también puedo adaptarme con Google Meet o videollamadas por Whatsapp.

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testimonios de clientes

Después de muchos años de recorrido personal, psicoterapias varias, cursos, talleres... individuales, grupales... El trabajo emocional se vuelve cada vez más... ¿Delicado?, en el sentido en que, al principio son tantas cosas por resolver, que todo ayuda... Pero conforme el tiempo pasa, y se van resolviendo cositas, las que quedan son más difíciles... Mas concretas... Mas profundas. Y, ahí estás tú, ahí apareces. Justo cuando me sentía algo perdida, buscando un no sé qué, una ayuda específica sin saber qué requería exactamente. Muchísimas gracias Cris, por tu ser, tu estar, tu luz, tu corazón, tu calor y tu sabiduría. 🌸💫💖
C.
Sesiones individuales

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